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全1353件の内、新着の記事から10件ずつ表示します。

足慣らし

投稿者：Vietnam627 投稿日：2018年 7月 9日(月)11時51分9秒

昨日、娘とサッカーをしましたが、まだ、若干、足に痛みを感じました。ケガから4週間経ちましたが。。。焦らず、徐々にですね。北海道Ｍ、ご健闘くださいませ。

Re：傾斜

投稿者：ボクサーK 投稿日：2018年 7月 7日(土)11時23分8秒

「足ならし」でも、練習再開は何よりです。用心の上、お進めください。当方も最近は（皇居ランが遠く不便になり）ジムでの筋トレに「傾斜」しております。「年寄りは、こけるな！」の先取り、実践といったところでしょうか。次回のレースは定番の「北海道Ｍ」です。フラットな分、「乗鞍」よりタイムに傾斜したいと思っています。

傾斜

投稿者：Vietnam627 投稿日：2018年 7月 6日(金)07時40分4秒

ＢＫさん、乗鞍、お疲れ様でした。傾斜が続くと、消耗度も大きいと思います。日ごろ、ジムなどで傾斜をつけて練習しても、実際とは異なりますものね。ようやく、怪我の違和感も薄れてきました。来週あたりから、そろそろと足ならしをしたいと思っています。

乗鞍天空マラソン

投稿者：ボクサーK 投稿日：2018年 6月28日(木)23時35分49秒

ベトさんも色々とお忙しいそうですね。それから、階段は十分にご注意ください。乗鞍の斜度は平均で約６％強（高低差1.2km÷登り18.6km）、最大では８％強ほどでしょうか。なんとか完走いたしましたが、気がつけば５時間３５分も走っていました。判明した貴重なことは、８％の登りでは走っても歩くのと、ほぼ変わらないこと。それから、下りっ放しでもスタミナは消耗すること。とにかく景色は雪壁がきれいでした。

お久しぶりです。

投稿者：Vietnam627 投稿日：2018年 6月28日(木)18時20分57秒

ＢＫさん、ご無沙汰しております。捻挫は、練習中ではなく、北の丸公園の下りの階段で足を滑らせました。医者には、全治2週間と言われましたが、まだ若干、痛みが残っています。大会は、来年2月に浦安ハーフを検討しています。今月は、執筆の仕事もあり、また、来月は学生の試験の採点など、なんだかバタバタしています。

ベトさん、ご無沙汰です。雨の日はご注意ください。ところで、そんなに練習されるということは、次は何かレースを計画しておられますか？私の方は、今度の日曜日に「乗鞍天空マラソン」に出走します。標高１５００メートルから、約１km上って下るフルマラソンです。雪壁も見られます。それから、先日Ｋ西さんとメールしました。今は(青森ではなく)福島の伊達市だそうで、週末はこちらのこともあるとの事。また一度、練習会もいいですね。